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Un plat égyptien généreux combinant morceaux de poulet et grains de freekeh fumés. Un régal méditerranéen qui réchauffe le corps et l'esprit.

Un incontournable italien où les pennes baignent dans un coulis de tomates relevé au piment. Un repas tout simple mais plein de saveurs qu'on prépare en 30 minutes.

Boulettes orientales aux pois chiches secs, parsemées d'herbes et d'épices, frites jusqu'à obtenir une texture craquante en surface.

Un filet de morue fondant préparé au four avec un jus de citron, de l'ail émincé et un bouquet d'épices méditerranéennes. Facile et savoureux.

Une salade débordante de persil et menthe fraîche, parsemée de boulgour fin, agrémentée de légumes croquants et nappée d'un jus de citron savoureux.

Un savoureux mélange méditerranéen combinant lentilles, herbes du jardin, concombres craquants et poivrons multicolores, le tout arrosé d'un jus de citron parfumé.

Une version revisitée aux légumes verts de saison accompagnée d'œufs. Simple à faire et pleine de saveurs pour bien commencer la journée.

Un pain courgettes tout doux fait avec de la poudre d'amande, du tapioca et de la farine de coco. Naturel et légèrement sucré.

Ces muffins tout doux cachent des courgettes et un soupçon de cannelle. Un super moyen de manger des légumes dès le matin.