Chaussons Feta Gourmands

Présenté dans: Le Salé à l’Honneur

Croustillants dehors, fondants dedans ! Ces chaussons allient la texture légère de la pâte à un mélange riche d'épinards et de feta. Une idée facile et savoureuse pour tous vos repas.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un appareil photo.
Par Lora Lora
Mis à jour le Sun, 27 Apr 2025 17:18:15 GMT
De délicieux chaussons croustillants garnis de fromage et d'épinards, décorés de graines de sésame, joliment disposés sur une assiette. Épingler
De délicieux chaussons croustillants garnis de fromage et d'épinards, décorés de graines de sésame, joliment disposés sur une assiette. | macuisinegenial.com

Dans mon répertoire de plats méditerranéens, ces friandises aux épinards et feta représentent un moment spécial pour moi. Le craquant de la pâte cache un mélange fondant où le fromage s'entremêle aux épinards juteux. C'est mon choix infaillible quand j'accueille des invités car tout le monde les adore. J'ai peaufiné ma version avec des arômes uniques qui emmènent ces bouchées vers des horizons nouveaux.

Délicieuse Préparation Pour Chaque Occasion

Ces petites merveilles m'accompagnent dans toutes mes réunions conviviales. Ils trouvent leur place dans mon sac pour les sorties en plein air. Pendant mes petits-déjeuners tardifs, ils impressionnent mes proches, et quand je fais un repas plus élaboré, ils démarrent la soirée avec finesse. Le fromage feta apporte cette pointe acidulée qui stimule le goût tandis que les épinards ajoutent leur tendresse naturelle.

Les Astuces Pour Bien Réussir

  • Oignon : Je prends un oignon tendre que je coupe en tous petits morceaux pour qu'il disparaisse presque à la cuisson.
  • Œuf : Un œuf tout frais acheté au petit marché qui va bien mélanger tous les éléments.
  • Huile d'olive : 3 cuillerées de ma petite réserve d'huile qui va donner un goût subtil aux légumes.
  • Pâte feuilletée : Un rouleau de pâte feuilletée au vrai beurre pour un maximum de plaisir.
  • Feta : 100 g de feta authentique que je brise à la main pour conserver des morceaux irréguliers.
  • Pousses d'épinards : 300 g de petites feuilles bien vertes et croquantes.
  • Persil haché : Une cuillère de persil tout juste coupé pour sa fraîcheur.
  • Sel et poivre : Quelques grains selon ce que vous préférez.
Quatre pastillas feuilletées garnies d'herbes et de fromage, déposées sur une assiette avec des feuilles de persil. Épingler
Quatre pastillas feuilletées garnies d'herbes et de fromage, déposées sur une assiette avec des feuilles de persil. | macuisinegenial.com

La Préparation Étape par Étape

Le Début Savoureux
D'abord, je fais revenir mon oignon avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il devienne transparent et libère son parfum. Ensuite viennent les épinards que je laisse cuire doucement avec un couvercle. Une fois refroidis, on peut continuer.
L'Association Idéale
Dans un bol large, je mélange les épinards aux oignons avec l'œuf battu, mon persil fraîchement coupé et ma feta en morceaux. Un peu de poivre moulu, un soupçon de sel et tout s'harmonise parfaitement. Pendant ce temps, je chauffe le four à 200°C.
La Préparation
J'étale un peu de farine sur ma table, puis je découpe ma pâte en 6 ronds identiques. Je les place dans des petits moules, j'ajoute ma garniture au centre et je replie délicatement les bords.
La Touche Finale
Je laisse mes feuilletés au four pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants et dorés. Le parfum qui envahit la cuisine promet toujours un moment de plaisir imminent.

Des Idées Pour Changer

Dans ma cuisine, j'aime essayer de nouvelles choses. Parfois j'ajoute des graines de sésame sur mes feuilletés avant de les enfourner ou je change la feta pour du fromage de chèvre frais de mon petit producteur local. Cette base me permet de laisser libre cours à ma créativité selon mon humeur et ce que m'offre la nature au fil des mois.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on cuisiner ces chaussons à l'avance ?

Oui, préparez-les quelques heures avant. Vous pouvez les enfourner à la dernière minute ou les cuire, puis les réchauffer au four pour plus de croustillant.

→ Comment éviter que la pâte soit molle ?

Assurez-vous que les épinards soient bien égouttés, sans excès d'eau. Privilégiez aussi un mélange refroidi avant de garnir la pâte.

→ Peut-on congeler ces chaussons feuilletés ?

Absolument ! Congeler crus ou déjà cuits. Si crus, mettez-les directement au four sans décongélation préalable, en prolongeant un peu la cuisson.

→ Peut-on remplacer la feta par une autre option ?

Bien sûr, optez pour du fromage de chèvre, de la ricotta ou une autre alternative similaire. Adaptez l'assaisonnement car la feta est naturellement plus salée.

→ Comment assurer une belle dorure ?

Badigeonnez la pâte avec un jaune d'œuf avant la cuisson. Ce détail donnera une teinte bien dorée et appétissante.

Chaussons Épinards Feta

Des chaussons feuilletés généreux avec un cœur crémeux d'épinards et de feta. Idéal pour une entrée ou un apéro réussi.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Lora: Lora


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 6 Portions (6)

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

01 1 œuf entier.
02 1 oignon moyen.
03 1 pâte feuilletée prête à l'emploi.
04 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
05 300 g de jeunes feuilles d'épinards.
06 100 g de feta émiettée.
07 Sel selon le goût.
08 Poivre noir moulu.
09 1 cuillère à soupe de persil frais haché.

Instructions

Étape 01

Pelez l’oignon et hachez-le finement.

Étape 02

Rincez les feuilles d’épinards puis essorez-les soigneusement.

Étape 03

Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et laissez cuire l’oignon quelques minutes.

Étape 04

Ajoutez les épinards, couvrez et laissez cuire jusqu'à ce qu’ils rendent leur eau.

Étape 05

Quand tout est cuit, arrêtez le feu et laissez refroidir le mélange.

Étape 06

Dans un saladier, mélangez les épinards refroidis, l’oignon cuit, l’œuf battu, la feta, le persil, du sel et du poivre.

Étape 07

Réglez le four sur 200°C et laissez-le chauffer.

Étape 08

Découpez 6 cercles dans la pâte feuilletée et disposez-les dans des moules individuels.

Étape 09

Ajoutez la préparation dans chaque moule puis rabattez les bords de pâte.

Étape 10

Mettez au four pour 20 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée.

Notes

  1. Assurez-vous de bien retirer l’excès d’eau des épinards pour une texture croustillante.

Ustensiles Nécessaires

  • Un four.
  • Une poêle avec un couvercle.
  • Un grand saladier.
  • Des moules à tartelettes.
  • Une plaque de cuisson.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez attentivement les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel si nécessaire.
  • Contient du gluten (pâte feuilletée).
  • Contient des œufs.
  • Contient des produits laitiers (feta).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Matières Grasses Totales: 20 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 8 g