Délicieux Gratin Marin

Présenté dans: Cuisine Marine Authentique

Ce gratin savoureux associe des fruits de mer à une onctueuse sauce crème et une couche bien dorée de fromage. Une vraie invitation à profiter de la mer.

Une femme souriante dans un cuisine, tenant un appareil photo.
Par Lora Lora
Mis à jour le Fri, 02 May 2025 19:05:20 GMT
Un délicieux gratin de fruits de mer avec crevettes, moules et une croûte dorée, décoré de persil frais. Épingler
Un délicieux gratin de fruits de mer avec crevettes, moules et une croûte dorée, décoré de persil frais. | macuisinegenial.com

Dans ma cuisine, j'adore mijoter ce délicieux mélange marin qui impressionne à tous les coups. C'est mon plat préféré quand je veux épater mes invités sans me compliquer la vie.

Le charme commence quand les trésors de la mer se fondent dans une onctuosuse sauce, couronnés d'une fine couche de fromage doré. Quand je le sors du four, mes convives ont déjà l'eau à la bouche.

C'est exactement le type de plat qui fait l'unanimité, peu importe si c'est pour un repas familial ou une réunion amicale.

L'élégante facilité culinaire

Ce plat, c'est mon astuce perso pour réussir un repas sans tracas. Avec juste quelques bons produits, tout se fait presque tout seul.

L'onctuosité de la sauce, les fruits de mer tendres et ce voile de fromage fondu créent un festival de saveurs inoubliable.

Je saupoudre toujours un peu de chapelure par-dessus pour ajouter ce petit croquant qui change tout.

Les ingrédients essentiels

  • Fruits de mer: 500 g Un assortiment généreux de crevettes, calamars, moules et pétoncles.
  • Crème fraîche liquide: 20 cl Pour une sauce vraiment gourmande.
  • Jus de citron: 1 cuillère à soupe Qui donne ce petit peps indispensable.
  • Fromage râpé: 100 g J'utilise de l'emmental qui fond merveilleusement.
  • Échalote: 1 belle pièce Coupée finement pour un goût subtil.
  • Huile d'olive: 1 cuillère à soupe Parfaite pour sauter les fruits de mer.
  • Assaisonnements: Sel et poivre J'y vais doucement pour ne pas masquer les saveurs marines.
  • Chapelure: 1 cuillère à soupe Mon truc pour un gratin vraiment craquant.
  • Persil frais: Une belle poignée Pour la touche de verdure rafraîchissante.

La préparation pas à pas

Je prépare d'abord les produits marins
Dans une poêle bien chaude, je fais suer mon échalote avec un peu d'huile d'olive. Je balance mes fruits de mer juste assez pour qu'ils cuisent légèrement, environ 3 minutes. Je fais attention à les garder moelleux.
Je concocte ma sauce
Dans un récipient, je touille ma crème avec le jus de citron. J'ajoute sel et poivre avec modération, on peut toujours ajuster plus tard!
L'assemblage magique
Je préchauffe mon four à 200°C. J'étale mes fruits de mer dans un plat à gratin, je verse ma sauce par-dessus et je couvre de fromage. Un nuage de chapelure et c'est bon.
La cuisson parfaite
Je laisse au four pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit joliment doré et que les bords commencent à frémir.
Le moment de déguster
Je retire mon plat fumant, je parsème de persil haché et je sers immédiatement pour profiter pleinement des saveurs.
Un plat de fruits de mer garni de chapelure et de persil, avec des crevettes et des moules visibles. Épingler
Un plat de fruits de mer garni de chapelure et de persil, avec des crevettes et des moules visibles. | macuisinegenial.com

Idées d'accompagnement délicieuses

J'accompagne toujours mon gratin d'un bon riz pilaf qui se marie parfaitement avec la sauce crémeuse.

Pour une option plus légère, je propose une salade verte bien croquante ou des légumes rôtis selon la saison.

Mon conseil gourmand? Un bon pain de campagne pour ne rien perdre de cette sauce divine, car franchement, c'est bien trop bon pour en laisser!

Questions Fréquemment Posées

→ Les fruits de mer congelés sont-ils adaptés ?

Oui, ils conviennent parfaitement. Pensez juste à bien les décongeler et les essuyer avant de les utiliser.

→ Quel fromage utiliser pour le gratin ?

Privilégiez le gruyère ou l'emmental pour leur douceur. Si vous aimez un goût plus marqué, testez le parmesan.

→ Comment garder les fruits de mer tendres ?

Ne les cuisez pas trop longtemps au départ. Le four terminera la cuisson doucement dans la sauce.

→ Peut-on le préparer à l'avance ?

Oui, préparez les ingrédients à l'avance. Assemblez et enfournez juste avant le repas.

→ Avec quoi l'accompagner ?

Un riz nature, des patates vapeur, ou une salade fonctionnent bien. Servez aussi du pain frais pour savourer la sauce.

Fruits Mer Gratin

Des fruits de mer fondants dans une sauce à la crème, gratinés à point avec du fromage. Une idée simple et savoureuse pour tous les amateurs de saveurs marines.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Lora: Lora


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides

Ingrédients

01 1 échalote.
02 500 g de fruits de mer variés.
03 20 cl de crème liquide entière.
04 1 cuillère à soupe de jus de citron frais.
05 100 g de fromage rapé au choix.
06 Un peu de sel et poivre.
07 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
08 Du persil frais ciselé.
09 1 cuillère à café de chapelure (facultatif).

Instructions

Étape 01

Allumez le four à 200°C pour le faire chauffer.

Étape 02

Hachez finement l'échalote avec un couteau.

Étape 03

Chauffez l'huile dans une poêle et faites-y revenir l'échalote.

Étape 04

Ajoutez les fruits de mer dans la poêle et laissez cuire quelques minutes.

Étape 05

Dans un bol, mélangez le jus de citron et la crème liquide.

Étape 06

Déposez le mélange de fruits de mer dans votre plat à gratin.

Étape 07

Nappez les fruits de mer avec la sauce crème-citron.

Étape 08

Ajoutez une couche de fromage râpé, puis saupoudrez un peu de chapelure si désiré.

Étape 09

Mettez au four pendant environ 15 à 20 minutes.

Étape 10

Sortez du four et garnissez avec du persil.

Notes

  1. Dégustez avec des légumes vapeur ou du riz nature.
  2. Pour un gratin bien coloré, surveillez de près la cuisson.
  3. Vous pouvez remplacer les fruits de mer frais par une version surgelée.

Ustensiles Nécessaires

  • Un plat pour le four.
  • Un four bien réglé.
  • Une poêle.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez attentivement les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel si nécessaire.
  • Fruits de mer.
  • Produits laitiers.
  • Gluten (si vous utilisez de la chapelure).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses Totales: 24 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 32 g