Gratin Marin Savoureux

Présenté dans: Cuisine Marine Authentique

Cabillaud fondant, moules et crevettes, gratinés sous une délicieuse sauce crémeuse. Parfait pour égayer le repas familial.
Une femme souriante dans un cuisine, tenant un appareil photo.
Par Lora Lora
Mis à jour le Wed, 07 May 2025 18:41:58 GMT
Un gratin gourmand avec moules, crevettes et cabillaud, gratiné à la perfection et garni de persil. Épingler
Un gratin gourmand avec moules, crevettes et cabillaud, gratiné à la perfection et garni de persil. | macuisinegenial.com

Dans ma petite cuisine, j'ai créé un plat qui impressionne toujours mes invités : le Mélange Marin au Cabillaud Gratiné. C'est mon refuge gourmand qui combine les goûts subtils des produits marins dans une onctueuse préparation crémeuse. Chaque fois que je le mitonne, tout le monde tombe sous le charme de cette alliance entre le cabillaud tendre, les crevettes succulentes et les moules délicieuses, le tout recouvert d'une croûte dorée irrésistible.

Mon truc infaillible pour un dîner chaleureux

Je kiffe faire ce gratin pour mes soirées. C'est vraiment un plat qui séduit tous mes invités. Les fans de poisson adorent la qualité des ingrédients marins, tandis que les amateurs de bons petits plats se régalent avec la sauce crémeuse gratinée. Et vous savez quoi? Je peux tout préparer avant que mes amis arrivent, sans pression.

Ce qu'il faut acheter

  • Cabillaud en filets : J'achète 400g de beaux morceaux frais au marché.
  • Crevettes roses : 200g déjà décortiquées pour gagner du temps.
  • Moules : 300g déjà nettoyées et sans coquilles.
  • Oignon : Un seul mais bien juteux.
  • Ail : 2 petites gousses du marché fermier.
  • Crème fraîche : 200ml de celle que j'utilise toujours.
  • Blanc sec : 100ml d'un petit vin local que j'aime.
  • Gruyère : 50g que je râpe directement sur le plat.
  • Beurre : Une cuillère à soupe de mon beurre breton salé.
  • Farine : Une cuillère à soupe pour épaissir ma sauce.
  • Persil : Une bonne touffe fraîche de mon balcon.
  • Sel et poivre : Juste ce qu'il faut.

La préparation simplifiée

D'abord la préparation
Je mets mon four à chauffer à 180°C et je graisse mon plat favori.
La base savoureuse
Dans ma poêle je fais dorer le beurre avec l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tout doux et embaument mon appart.
L'astuce qui change tout
Je verse mon vin blanc et je patiente qu'il diminue avant d'ajouter ma crème. Je laisse tout chauffer doucement.
Le montage facile
Je mets mes bouts de poisson, mes crevettes et mes moules dans le plat et je couvre avec ma sauce onctueuse.
La dernière étape
Je saupoudre plein de fromage et au four ça va pour 25-30 minutes.
Pour servir
J'ajoute du persil haché au dernier moment pour la couleur et le goût.
Un délicieux gratin maritime avec crevettes, moules et sauce fondante, parsemé d'herbes fraîches. Épingler
Un délicieux gratin maritime avec crevettes, moules et sauce fondante, parsemé d'herbes fraîches. | macuisinegenial.com

Mes trucs pour bien réussir

Avec le temps j'ai découvert quelques astuces sympa. J'achète toujours des produits de la mer super frais, et je les congèle parfois moi-même s'ils sont exceptionnels. Pour le vin dans la sauce, je prends celui que j'aime boire avec le repas. Et je surveille toujours mon four comme le lait sur le feu car ça peut cuire plus vite que prévu.

Mes changements préférés

J'adore modifier cette recette selon ce que j'ai sous la main. Parfois je mets du saumon à la place du cabillaud et c'est tout aussi bon. Quand c'est la saison des petits pois je les ajoute à ma sauce. Pour mes copains qui font attention à leur ligne, je fais une version allégée avec de la crème légère et ça marche super.

Mes erreurs à éviter

Au début je remplissais trop mon plat et ça cuisait mal. Maintenant je laisse toujours un peu d'espace pour que tout cuise parfaitement. Je fais aussi gaffe avec le sel parce que les fruits de mer sont déjà un peu salés naturellement. Et j'attends toujours quelques minutes avant de servir mon gratin sorti du four, ça rend les saveurs encore meilleures.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer la base à l'avance ?
Préparez la sauce et montez le gratin. Ajoutez juste le fromage et finissez la cuisson avant de servir. Réchauffez doucement pour ne pas altérer les fruits de mer.
→ Comment éviter une texture trop liquide ?
Égouttez bien vos fruits de mer et faites réduire le vin blanc pour épaissir la sauce à feu doux avant de l'incorporer.
→ Quel type de vin choisir ?
Un vin sec comme Muscadet, Chablis ou Entre-deux-Mers est idéal. Il apportera une touche d'acidité harmonieuse.
→ Le plat est-il adapté à la congélation ?
Évitez de congeler ce plat. Cela pourrait modifier la texture des fruits de mer et rendre la sauce moins onctueuse.
→ Quels plats d'accompagnement privilégier ?
Une salade croquante ou un peu de riz blanc accompagneront parfaitement ce gratin riche et savoureux.

Gratin Marin Savoureux

Ce plat riche combine cabillaud, crevettes et moules sous une sauce douce et gratinée au four. Idéal pour un dîner convivial.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Lora: Lora


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 grand plat à gratin)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides

Ingrédients

01 50 g de fromage râpé (comté ou emmental).
02 300 g de moules décoquillées.
03 1 oignon moyen finement coupé.
04 2 gousses d'ail finement écrasées.
05 400 g de filets de cabillaud.
06 200 g de crevettes sans carapace.
07 100 ml de vin blanc sec.
08 200 ml de crème fraîche épaisse.
09 1 cuillère à soupe de farine.
10 1 cuillère à soupe de beurre doux.
11 1 cuillère à soupe de persil ciselé.
12 Sel et poivre, selon le goût.

Instructions

Étape 01

Allumer le four à 180°C. Graisser un plat à gratin avec du beurre.

Étape 02

Dans une poêle, faire fondre le beurre et y cuire doucement l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils ramollissent.

Étape 03

Ajouter le vin blanc dans la poêle et laisser réduire de moitié. Incorporer ensuite la crème fraîche, saler et poivrer. Mélanger jusqu'à consistance homogène.

Étape 04

Placer les filets de cabillaud dans le plat, disposer les crevettes et les moules par-dessus. Napper de la sauce préparée.

Étape 05

Parsemer le tout de fromage râpé, puis enfourner pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que le tout dore joliment.

Étape 06

Au moment de servir, saupoudrer de persil frais ciselé.

Notes

  1. Égouttez bien les fruits de mer pour une sauce impeccable.
  2. Le choix du vin blanc peut modifier le goût final du plat.
  3. Un petit repos après cuisson permet une meilleure saveur globale.

Ustensiles Nécessaires

  • Un plat allant au four.
  • Une poêle anti-adhésive.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez attentivement les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel si nécessaire.
  • Poissons.
  • Fruits de mer.
  • Laitages.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses Totales: 25 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 48 g