Délicieux Tajine Sucré-Salé

Présenté dans: Saveurs d’Autrefois

Un tajine aux saveurs sucrées-salées, mélangeant poulet tendre, pommes de terre moelleuses et pruneaux caramélisés.
Une femme souriante dans un cuisine, tenant un appareil photo.
Par Lora Lora
Mis à jour le Sun, 11 May 2025 15:58:42 GMT
Tajine de poulet aux pruneaux, olives et épices servi dans un plat marocain traditionnel. Épingler
Tajine de poulet aux pruneaux, olives et épices servi dans un plat marocain traditionnel. | macuisinegenial.com

J'ai eu une drôle de surprise avec ce tajine au poulet. Quand mon mari a proposé d'y mettre des prunes avec des patates et des olives, j'ai fait la grimace. Quelle combinaison bizarre! Puis j'ai goûté... et maintenant on le prépare tout le temps à la maison. Ce qui me plaît vraiment, c'est comment les prunes s'intègrent si bien dans ce plat coloré, donnant cette petite douceur qui change tout.

La magie des saveurs mélangées

Ce tajine, c'est un vrai jeu d'équilibres. Le poulet bien assaisonné, les patates qui fondent en bouche, les olives qui salent juste ce qu'il faut, et ces prunes... Elles deviennent comme des petits bijoux sucrés pendant la cuisson. Chaque bouchée révèle un goût différent. Et quand je le mets sur la table, mes invités sont toujours émerveillés par toutes ces couleurs qui s'harmonisent parfaitement.

Les ingrédients essentiels

  • Poulet : 2 cuisses coupées en deux.
  • Oignon : 1 oignon haché menu.
  • Ail : 2 gousses râpées.
  • Assaisonnements : Sel selon votre goût, 1/3 c. à café de poivre noir, 1 c. à café de gingembre en poudre, 1 c. à café de curcuma en poudre, 1 c. à café de smen (ou du beurre normal), quelques filaments de safran.
  • Huiles : 150 ml de mélange huile de tournesol et huile d'olive.
  • Pommes de terre : Type à chair ferme, selon vos besoins, pelées et découpées en morceaux.
  • Coriandre : 1 c. à soupe hachée fin.
  • Prunes : Un petit bol (les prunes d'Agen marchent super bien).
  • Olives : Une poignée d'olives vertes.

Mode d'emploi simple

Préparation du poulet
Dans une grande marmite ou cocotte, mélangez les épices (sel, poivre, gingembre, curcuma), l'ail râpé avec un peu d'eau pour faire une marinade. Badigeonnez vos morceaux de poulet avec ce mélange, en glissant aussi sous la peau. Laissez reposer pendant que vous vous occupez du reste.
Les pommes de terre
Enlevez la peau des pommes de terre et coupez-les en quartiers. Mettez-les dans l'eau pour éviter qu'elles brunissent. Ajoutez du sel, du poivre et un peu de curcuma pour la couleur. Incorporez la coriandre hachée et remuez bien. Gardez de côté.
Débuter la cuisson
Dans votre marmite, faites chauffer l'huile et dorez les morceaux de poulet à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et cuisez jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Remuez souvent pour cuire uniformément. Quand le poulet est bien coloré et l'oignon devient doux, ajoutez le safran et le smen pour enrichir les saveurs.
Mijoter le tout
Une fois le poulet doré et les oignons fondus, versez de l'eau bouillante dans la marmite. Il faut assez d'eau pour couvrir le poulet. Fermez avec un couvercle et laissez cuire doucement, en retournant le poulet de temps en temps.
Préparer les prunes
Pendant ce temps, mettez les prunes dans une casserole avec de l'eau. Ajoutez un peu de cannelle et de sucre pour faire un sirop. Laissez-les cuire doucement pour qu'elles absorbent les arômes et caramélisent légèrement, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et juteuses.
Incorporer les pommes de terre
Quand le poulet est presque cuit, mettez les pommes de terre dans la marmite, en rinçant leur bol pour récupérer tous les assaisonnements. Laissez cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que la sauce épaississe un peu. Ajoutez de l'eau si nécessaire pour garder tout immergé.
Finitions
Quand les pommes de terre sont cuites et la sauce a réduit, ajoutez les olives en mélangeant doucement. Posez les prunes caramélisées par-dessus. Servez votre tajine chaud, avec le poulet au milieu, entouré des pommes de terre, des olives et nappé de sauce.
Un plat de poulet mijoté accompagné de légumes colorés et de tomates cerises, garni de thym frais. Épingler
Un plat de poulet mijoté accompagné de légumes colorés et de tomates cerises, garni de thym frais. | macuisinegenial.com

Idée d'accompagnement parfait

À la maison, j'accompagne toujours ce tajine d'une salade bien fraîche. Je mélange des tomates, des concombres bien croquants, un peu d'oignon et quelques olives noires. Un filet d'huile d'olive, une touche de vinaigre, du sel, du poivre et du persil haché, et voilà! Le côté frais de la salade fait ressortir tous les arômes du tajine.

Questions Fréquemment Posées

→ C'est quoi le smen mallah exactement ?
Un beurre marocain fermenté avec un goût particulier. Si introuvable, remplacez-le par du beurre normal.
→ Peut-on préparer ce plat avant de le servir ?
Totalement ! Réchauffé, il est même encore meilleur. Préparez-le un jour à l'avance pour un meilleur résultat.
→ Comment réussir une sauce parfaite ?
Prenez votre temps pour mijoter à feu doux. Ajustez l'eau petit à petit pour une texture onctueuse, ni trop liquide, ni trop épaisse.
→ Quelles pommes de terre fonctionnent le mieux ?
Utilisez des pommes de terre fermes. Elles absorbent bien les saveurs sans se défaire à la cuisson.
→ Peut-on remplacer les pruneaux ?
Les pruneaux assurent la touche sucrée. Si besoin, remplacez-les par des abricots secs, même si ça changera un peu le goût.

Poulet et Pruneaux

Savourez un mélange unique de poulet bien épicé, de pruneaux sucrés et de pommes de terre fondantes dans un tajine marocain traditionnel.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
90 Minutes
Par Lora: Lora


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Marocaine

Rendement: 4 Portions (1 tajine complet)

Régime Alimentaire: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 2 cuisses de poulet, coupées chacune en morceaux.
02 Un oignon finement émincé.
03 2 gousses d'ail écrasées.
04 1/3 cuillère à café de poivre et une pincée de sel.
05 Une cuillère à café de curcuma en poudre.
06 Une cuillère à café de gingembre moulu.
07 Une petite quantité de beurre clarifié (optionnel).
08 Quelques brins de safran (optionnel).
09 Un mélange d'huile d'olive et de tournesol (environ un demi-verre).
10 Pommes de terre fermes, adaptées à la cuisson.
11 Une cuillère à soupe de coriandre ciselée.
12 Un bol de pruneaux bien moelleux.
13 Quelques olives vertes, rincées.

Instructions

Étape 01

Combinez les épices (poivre, sel, curcuma, gingembre) avec de l'ail et une petite quantité d'eau. Frottez ces saveurs sur le poulet et laissez-le reposer.

Étape 02

Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Salez-les légèrement, ajoutez une pincée de poivre, de curcuma et un peu de coriandre.

Étape 03

Chauffez les olives dans un peu d'huile. Faites ramollir les pruneaux dans de l'eau sucrée avec une touche de cannelle avant de les caraméliser doucement.

Étape 04

Faites revenir le poulet dans le mélange d'huiles jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajoutez l'oignon, le beurre clarifié et le safran, puis laissez mijoter doucement avec un ajout d'eau chaude.

Étape 05

Intégrez les morceaux de pommes de terre au poulet déjà mijoté. En fin de cuisson, ajoutez les olives délicatement.

Étape 06

Disposez le poulet au centre de votre plat. Placez les pommes de terre autour et répartissez les olives. Ajoutez les pruneaux et versez leur sauce pour une touche finale.

Notes

  1. Laissez cuire doucement pour imprégner toutes les saveurs.
  2. Le mariage sucré-salé fait toute la richesse de ce mets.

Ustensiles Nécessaires

  • Un plat tajine ou une cocotte assez grande.
  • Petites casseroles pour préparer les accompagnements.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 28 g