Curry de Cabillaud

Présenté dans: Un Tour du Monde Culinaires

Cabillaud tendre aux épices, mijoté avec du lait de coco et des poireaux. Une combinaison facile et raffinée aux arômes asiatiques.
Une femme souriante dans un cuisine, tenant un appareil photo.
Par Lora Lora
Mis à jour le Fri, 09 May 2025 15:25:10 GMT
Deux filets de poisson nappés de sauce coco épicée avec des tiges de céleri et coriandre fraîche. Épingler
Deux filets de poisson nappés de sauce coco épicée avec des tiges de céleri et coriandre fraîche. | macuisinegenial.com

Je dois vous raconter cette création que j'adore - mon cabillaud baigné dans le lait de coco avec ses touches épicées. Ce plat est né un soir où je cherchais un peu d'évasion sans quitter ma cuisine. Le côté soyeux du lait de coco avec mes petites épices bien choisies font de ce poisson tout simple un vrai petit voyage gustatif. Ce que j'aime, c'est qu'on peut le préparer sans se prendre la tête tout en régalant nos papilles.

Une combinaison savoureuse qui m'évade

Je suis fan de comment mes épices préférées - le gingembre, le curcuma et la coriandre - se fondent avec la chair douce du cabillaud. Le lait de coco donne cette texture crémeuse qui calme parfaitement le piquant des épices. Ça a conquis toute ma famille, et quand mes enfants en redemandent, c'est vraiment que j'ai gagné!

Ma liste de courses

  • Cabillaud : 4 filets tout frais achetés chez mon petit poissonnier.
  • Poireaux : 2 beaux poireaux encore croquants.
  • Lait de coco : 400ml de la marque bio que j'utilise toujours.
  • Oignon : Un oignon bien dodu et sucré.
  • Ail : 2 petites gousses bien odorantes.
  • Mes épices : Du gingembre frais, du curcuma en poudre, de la coriandre moulue, du cumin et un soupçon de piment.
  • Assaisonnements : Du gros sel marin et du poivre fraîchement moulu.
  • Huile : L'huile d'olive que j'ai dans mon placard.
  • Coriandre fraîche : Un petit bouquet pour finir en beauté.

Les étapes de ma préparation

Je prépare la base parfumée
Dans ma poêle préférée, je fais suer l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide et embaume toute la cuisine.
Place aux arômes
Je saupoudre mes épices et les réchauffe à feu doux pour qu'elles donnent tout leur goût.
J'ajoute les légumes
Les poireaux rejoignent la danse et fondent lentement avec tous ces parfums.
Le côté onctueux
Je verse mon lait de coco et laisse les arômes s'harmoniser pendant quelques minutes.
Le roi du plat
Je dépose mes morceaux de poisson avec délicatesse dans ce bain parfumé et les laisse mijoter tranquillement.
La finition gourmande
J'éparpille de la coriandre hachée avant de passer à table.

Mes idées d'accompagnement

J'aime accompagner ce plat avec du riz basmati qui boit tellement bien la sauce crémeuse. Parfois j'ajoute quelques légumes au four pour apporter de la couleur dans l'assiette. Et quand j'ai un peu plus de temps, je fais mon petit pain plat maison - ça fait toujours son petit effet!

Morceaux de poisson mijotés avec des poireaux et parsemés de coriandre dans une sauce jaune aux épices. Épingler
Morceaux de poisson mijotés avec des poireaux et parsemés de coriandre dans une sauce jaune aux épices. | macuisinegenial.com

Questions Fréquemment Posées

→ Comment savoir si le cabillaud est cuit ?
Le poisson est prêt quand il se détache aisément sous la fourchette, en environ 10-12 minutes sur feu doux. Ne le surcuisez pas pour qu'il reste tendre.
→ Peut-on préparer la sauce en avance ?
Oui, préparez la sauce avec les poireaux et les épices à l'avance, puis ajoutez le lait de coco et le poisson juste avant de servir pour une texture impeccable.
→ Par quoi remplacer les épices ?
Modifiez selon vos envies ! Un mélange tout fait de curry fonctionne bien aussi. Le but est de trouver un équilibre savoureux.
→ Quels poireaux choisir ?
Optez pour des poireaux fermes et bien lavés, avec un blanc brillant et un vert éclatant. Découpez-les finement après les avoir rincés soigneusement.
→ Quels accompagnements pour ce plat ?
Servez ce plat avec du riz jasmin ou basmati. Les légumes vapeur ou un naan sont aussi parfaits pour enrichir cette savoureuse expérience.

Cabillaud Curry Coco

Un mélange délicieux de cabillaud tendre, lait de coco onctueux, poireaux fondants et épices douces. Idéal pour un repas aux saveurs d'ailleurs.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Lora: Lora

Catégorie: Recettes du Monde

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions (4 pavés)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 pavés de saumon.
02 2 poireaux coupés en fines rondelles.
03 1 boîte de 400 ml de lait de coco.
04 1 oignon finement émincé.
05 2 gousses d'ail hachées.
06 1 cuillère à café de gingembre râpé.
07 1 cuillère à café de curcuma en poudre.
08 1 cuillère à café de cumin.
09 1 cuillère à café de coriandre moulue.
10 Une pincée de piment d'Espelette.
11 Sel et poivre selon le goût.
12 Un filet d'huile d'olive.
13 Quelques feuilles de coriandre fraîche pour décorer.

Instructions

Étape 01

Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajoutez l'ail, le gingembre et les épices, et remuez pendant une petite minute.

Étape 02

Incorporez les rondelles de poireaux et laissez-les cuire environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Étape 03

Ajoutez le lait de coco, portez le tout à ébullition puis laissez cuire doucement pour 5 minutes afin que les saveurs se mélangent bien.

Étape 04

Assaisonnez les pavés de saumon. Placez-les délicatement dans la sauce, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit tendre et se détache facilement.

Étape 05

Ajoutez quelques feuilles de coriandre fraîche par-dessus juste avant de servir.

Notes

  1. Servez avec du riz thaï ou basmati pour un bel accompagnement.
  2. N'hésitez pas à ajuster les épices pour un plat plus doux ou plus relevé.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large avec couvercle.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez attentivement les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel si nécessaire.
  • Saumon.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 35 g